Si ispira alla ricerca del M° Masahiro Oki, non è un nuovo stile, ma un particolare approccio alla pratica di questa antica disciplina.
Nell'allenamento dello yoga per l'uomo moderno creato dal M° Masahiro Oki, lo stadio di Asana è chiamato Dozen ed è la condizione di equilibrio tra corpo e stato d'animo.
Lo Zen Yoga sviluppa la vitalità, l'armonia, la bellezza interna ed esterna. I movimenti coinvolgono ed esercitano i muscoli, le articolazioni e l'intero sistema osseo, rendendo migliori il coordinamento, l'agilità e l'elasticità del corpo. Gli esercizi di respirazione rivitalizzano il corpo ed infondono calma ed equilibrio, migliorando la capacità di autocontrollo. qui per effettuare modifiche.
Nell'allenamento dello yoga per l'uomo moderno creato dal M° Masahiro Oki, lo stadio di Asana è chiamato Dozen ed è la condizione di equilibrio tra corpo e stato d'animo.
Lo Zen Yoga sviluppa la vitalità, l'armonia, la bellezza interna ed esterna. I movimenti coinvolgono ed esercitano i muscoli, le articolazioni e l'intero sistema osseo, rendendo migliori il coordinamento, l'agilità e l'elasticità del corpo. Gli esercizi di respirazione rivitalizzano il corpo ed infondono calma ed equilibrio, migliorando la capacità di autocontrollo. qui per effettuare modifiche.
Attraverso la pratica migliora il funzionamento degli organi interni, si rafforza la regione diaframmatica ed addominale, si correggono eventuali scompensi posturali e si armonizzano i sistemi nervoso ed endocrino.
La consapevolezza, unita al respiro ed al movimento, sono i principi che caratterizzano la pratica di Zen Yoga, il cui proposito è quello di sviluppare la concentrazione di energia nella zona addominale-lombare, in modo da stimolare allo sviluppo del Tanden, baricentro naturale dell'essere umano.
All'interno dello stage sperimenteremo quelli che sono gli aspetti peculiari di Zen Yoga: esercizi correttivi,esercizi di purificazione e di rafforzamento, asana, esercizi in coppia e pratiche di meditazione.
“Secondo l'insegnamento di Asana tutti i movimenti dovrebbero essere eseguiti con il Tanden, cioè concentrando forza nell'addome e nelle lombari.
Quando ci muoviamo concentrando tutta la forza del corpo nel Tanden possiamo cominciare a riguadagnare la condizione naturale del corpo.
La forza del Tanden è direttamente proporzionale alla stabilità del cervello.
Creare Tanden significa riunire ed armonizzare fra di loro tre forze:
quella fisica espressa nella statica, quella che si manifesta nella dinamica di tutti i meccanismi fisiologici e quella mentale.
Piu' si rafforza il tanden e piu' aumenta stabilità e resistenza psicofisica.
Seminario a posti limitati, costo € 35
Per info e prenotazioni:
[email protected]
Franco Catinelli - 328 8648580
La consapevolezza, unita al respiro ed al movimento, sono i principi che caratterizzano la pratica di Zen Yoga, il cui proposito è quello di sviluppare la concentrazione di energia nella zona addominale-lombare, in modo da stimolare allo sviluppo del Tanden, baricentro naturale dell'essere umano.
All'interno dello stage sperimenteremo quelli che sono gli aspetti peculiari di Zen Yoga: esercizi correttivi,esercizi di purificazione e di rafforzamento, asana, esercizi in coppia e pratiche di meditazione.
“Secondo l'insegnamento di Asana tutti i movimenti dovrebbero essere eseguiti con il Tanden, cioè concentrando forza nell'addome e nelle lombari.
Quando ci muoviamo concentrando tutta la forza del corpo nel Tanden possiamo cominciare a riguadagnare la condizione naturale del corpo.
La forza del Tanden è direttamente proporzionale alla stabilità del cervello.
Creare Tanden significa riunire ed armonizzare fra di loro tre forze:
quella fisica espressa nella statica, quella che si manifesta nella dinamica di tutti i meccanismi fisiologici e quella mentale.
Piu' si rafforza il tanden e piu' aumenta stabilità e resistenza psicofisica.
Seminario a posti limitati, costo € 35
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Franco Catinelli - 328 8648580